新しい年を迎えて

毎年お正月になるともう新年が始まってしまった、今年こそはと焦りが出たりするようなことはないですか？　もう始まってしまったのか、始まったばかりでまだまだこれからと考えるか、捉え方の違いで全然違う方向へ進みますね。

物事をネガティブに捉えてしまったらそれをポジティブに変えていく事を心理学では『リフレーミング』と言います。

このリフレーミングを意識していくと、物事の捉え方を変えていける一歩になります。

例えば、、、【細かい性格】はネガティブなイメージですが、リフレーミングしていくと

　　　　　・細かいところに気づけるちからがある

　　　　　・物事を深く考えられる

　　　　　・丁寧に進められる

など、ポジティブにかえてみると【細かい性格】はとても素敵ですね。

オアシス心理カウンセリングでリフレーミングを意識しながらお話ししてみましょう

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