九月病

夏休み、お盆休みがが終わり暑さに身体の疲れが出て、「なんか調子が悪いな」「不安だな、、、」などと感じてやる気が出ない方も多いのではないでしょうか。それは【九月病】かもしれません。

五月病の秋バージョンです。夏のバカンスが一般的な欧米では『September Blues』と呼ばれているそうです。

秋は日も短くなり、気温や天気も不安定になります。なので余計気持ちも落ち込みやすいのです。

しっかり睡眠をとり生活のリズムを整えるのはもちろんのこと、趣味やスポーツを楽しむのも一つです。

カウンセリングでゆっくり気持ちを整えていくことは大切です。

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