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誰もが日常でイライラすることはあると思います。その怒りの感情を感じた後に大事なことは…
例えば人の言動にイライラしてた場合はその人の状況を想像してみたり、自分もその人に対してやってしまったことなど角度を変えて考えてみると怒りが落ち着いてくることが多いです。
怒りを感じることは悪いことではないのでその先にどうしていくかが大事になってきます。
一人ではどうにもならないような時はオアシス心理カウンセリングでじっくりお話してみて下さい。
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