認めること＝承認

承認とは、褒めることとは違い、ねぎらいの言葉をかけることです。

何か始める時に｢頑張って！｣は時としてプレッシャーになることもあると思いますが、終わった後に｢頑張ったね｣はねぎらいの意味に変わります。

人はねぎらいの言葉(ありがとう、助かったよ、頑張ったね)を言ってもらえると認めてもらえたと感じ、承認欲求が満たされます。

オアシス心理カウンセリングでゆっくり話をして、ご自分を認めてみましょう。